← Назад во библиотеката
МКД Постменопауза Коски

Коските по 45: што да мерите и кога

Губењето на коскената маса се забрзува во првите пет години по последната менструација — до 2% годишно. Затоа мерењето има најголема вредност токму тогаш, а не десет години подоцна.

DOCTOR'S NOTE

Ако имате фрактура по 45 година од мал пад, тоа само по себе е индикација за денситометрија — без разлика на возраста.

Резултатот се изразува како Т-скор: над −1 е нормален, од −1 до −2,5 е остеопенија, под −2,5 е остеопороза.

Што влијае, а што не Вежбите со сопствена тежина и со отпор го стимулираат создавањето на коскена ткива; пливањето и велосипедот, колку и да се добри за срцето, не даваат тој стимул. Витамин D е потребен, но сам по себе…

Продолжете да читате со бесплатна регистрација

Бесплатниот профил ви дава 3 статии месечно и неделен билтен.

Прашај доктор

Слични статии

Неделно писмо за средината на животот

Една статија, едно практично прашање и еден совет од доктор. Секој четврток.