Библиотека

Пребарувајте по тема, фаза или јазик. Секоја статија е прегледана од нашиот медицински одбор.

ENG Постменопауза

Exercise and bone health after 45

Why resistance training beats walking for bone density — and how to start safely at any level.

Dr E. Harris · 7 мин читање
МКД Менопауза

Хормонска замена (ХЗТ): за кого е, а за кого не

Кога хормонската терапија има смисла, какви форми постојат и кои се реалните ризици.

Д-р С. Тодорова, гинеколог · 8 мин читање
СРБ Постменопауза

Osteoporoza i kalcijum: šta zaista pomaže

Koliko kalcijuma i vitamina D je dovoljno, a kada suplementi postaju kontraproduktivni.

Dr M. Jovanović · 6 мин читање
МКД Перименопауза

Зошто топлите бранови се најлоши ноќе

Механизмот зад ноќното потење и што вистински помага да се врати сонот.

Д-р А. Петровска, психијатар · 6 мин читање
ENG Перименопауза

Brain fog is real, and it is usually temporary

What happens to memory and attention across the transition, and what genuinely improves it.

Dr A. Petrovska · 6 мин читање
МКД Постменопауза

Коските по 45: што да мерите и кога

Кога е време за денситометрија, како се чита резултатот и што значи Т-скор.

Д-р Е. Харис, ревматолог · 7 мин читање
СРБ Менопауза

Pet mitova o hormonskoj terapiji koji još žive

Odakle dolazi strah od HZT-a i šta su podaci pokazali u dvadeset godina posle njega.

Dr S. Tanevska · 8 мин читање
МКД Перименопауза

Не сте „претерано осетливи“: расположението во перименопауза

Како хормонските колебања го менуваат расположението и кога тоа не е депресија.

Д-р А. Петровска, психијатар · 5 мин читање
ENG Менопауза

Eating for midlife without dieting

Protein, fibre and the very small number of changes that actually matter after 45.

Dr M. Jovanović · 8 мин читање
СРБ Перименопауза

Menopauza na radnom mestu: šta tražiti, a šta ne morate objašnjavati

Praktična podrška na poslu — bez obaveze da o svom telu izveštavate kolege.

Redakcija MezzoRaM · 5 мин читање
МКД Постменопауза

Срцето по менопауза: најголемиот, најмалку спомнуван ризик

Кардиоваскуларните болести убиваат повеќе жени од сите карциноми заедно — а ризикот расте по менопауза.

Д-р М. Јовановиќ, ендокринолог · 9 мин читање
СРБ Постменопауза

Suvoća i bol pri odnosu: problem koji se najlakše rešava

Genitourinarni sindrom menopauze pogađa polovinu žena, a leči se lokalno i efikasno.

Dr S. Tanevska · 7 мин читање

Неделно писмо за средината на животот

Една статија, едно практично прашање и еден совет од доктор. Секој четврток.