Library

Search by topic, phase or language. Every article is reviewed by our medical board.

ENG Postmenopause

Exercise and bone health after 45

Why resistance training beats walking for bone density — and how to start safely at any level.

Dr E. Harris · 7 min read
МКД Menopause

Хормонска замена (ХЗТ): за кого е, а за кого не

Кога хормонската терапија има смисла, какви форми постојат и кои се реалните ризици.

Д-р С. Тодорова, гинеколог · 8 min read
СРБ Postmenopause

Osteoporoza i kalcijum: šta zaista pomaže

Koliko kalcijuma i vitamina D je dovoljno, a kada suplementi postaju kontraproduktivni.

Dr M. Jovanović · 6 min read
МКД Perimenopause

Зошто топлите бранови се најлоши ноќе

Механизмот зад ноќното потење и што вистински помага да се врати сонот.

Д-р А. Петровска, психијатар · 6 min read
ENG Perimenopause

Brain fog is real, and it is usually temporary

What happens to memory and attention across the transition, and what genuinely improves it.

Dr A. Petrovska · 6 min read
МКД Postmenopause

Коските по 45: што да мерите и кога

Кога е време за денситометрија, како се чита резултатот и што значи Т-скор.

Д-р Е. Харис, ревматолог · 7 min read
СРБ Menopause

Pet mitova o hormonskoj terapiji koji još žive

Odakle dolazi strah od HZT-a i šta su podaci pokazali u dvadeset godina posle njega.

Dr S. Tanevska · 8 min read
МКД Perimenopause

Не сте „претерано осетливи“: расположението во перименопауза

Како хормонските колебања го менуваат расположението и кога тоа не е депресија.

Д-р А. Петровска, психијатар · 5 min read
ENG Menopause

Eating for midlife without dieting

Protein, fibre and the very small number of changes that actually matter after 45.

Dr M. Jovanović · 8 min read
СРБ Perimenopause

Menopauza na radnom mestu: šta tražiti, a šta ne morate objašnjavati

Praktična podrška na poslu — bez obaveze da o svom telu izveštavate kolege.

Redakcija MezzoRaM · 5 min read
МКД Postmenopause

Срцето по менопауза: најголемиот, најмалку спомнуван ризик

Кардиоваскуларните болести убиваат повеќе жени од сите карциноми заедно — а ризикот расте по менопауза.

Д-р М. Јовановиќ, ендокринолог · 9 min read
СРБ Postmenopause

Suvoća i bol pri odnosu: problem koji se najlakše rešava

Genitourinarni sindrom menopauze pogađa polovinu žena, a leči se lokalno i efikasno.

Dr S. Tanevska · 7 min read

The weekly midlife letter

One article, one practical question and one doctor's note. Every Thursday.